Jangan malas minum air ya, sebab banyak minum bisa memberi
Anda berbagai manfaat kesehatan. Minumlah paling sedikit 8 gelas dalam sehari.
Air tidak hanya akan membersihkan tubuh Anda dari dalam tetapi juga akan
membuat kulit dan rambut lebih sehat.
Dikutip dari Times of India, Selasa (19/2/2013), berikut ini
beberapa manfaat sehat yang bisa Anda peroleh dengan minum cukup air:
1. Menghindarkan Anda dari Berat Badan Berlebih
Minum banyak air tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Justru Anda akan makan
dalam jumlah yang lebih sedikit karena air telah memenuhi perut Anda.
2. Membersihkan Tubuh
Langsung minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari akan membantu
membersihkan usus Anda. Dengan begitu, usus Anda lebih siap mengambil semua
nutrisi yang Anda konsumsi sepanjang hari.
3. Membuat Sel-sel Baru
Tubuh Anda membuat sel-sel baru setiap hari dan air yang Anda minum bisa
membantu produksi sel-sel baru. Hal ini juga memungkinkan otot-otot Anda untuk
tumbuh lebih cepat setelah berolahraga.
4. Meningkatkan Metabolisme
Air bisa meningkatkan metabolisme. Jadi minumlah 2 gelas air di pagi hari
sebelum Anda beraktivitas agar metabolisme tubuh berjalan lebih baik.
5. Menyembuhkan Sakit Kepala dan Infeksi
Saat sakit, Anda perlu lebih banyak minun. Sebab air tidak hanya bermanfaat
melawan infeksi namun juga membuat Anda cepat sembuh.
Sakit kepala terkadang diakibatkan karena tubuh kekurangan cairan, nah minum
cukup air akan membantu Anda pulih kembali. Karena itu kapan pun Anda merasa
tidak enak badan, minumlah satu atau dua gelas air sebelum minum obat.(vit/up)
sumber: health.detik.com
0 Comments